遇见欧洲 | 摆脱雾霾的缠绕，邀请你来希腊呼吸新鲜空气
时间：2018/12/03
作为有名的“长寿村”——克里特岛，岛上三分之一人口年龄超过90岁。当地居民说他们长寿最大的秘诀就是——快乐。
一位81岁的医生赫里斯托祖洛斯·克塞纳基斯说，他很享受他的生活，还有就是生活没有压力。他说：“岛上没人约定时间，我们从来都不会感到有压力。”
除了岛民所说的快乐无压力两个长寿秘诀之外，希腊人的生活习惯也很值得借鉴。
热爱运动
希腊人是非常爱运动的，尤其喜欢游泳、散步和骑车，希腊人几乎把所有的休闲时光都留在了爱琴海。
吃饭时慢条斯理
希腊人吃饭从来都不固定时间，吃饭对于他们来说是一种享受，不像我们一顿饭十几分钟就搞定，他们一顿饭可能要吃上几个小时，顺便进行社交活动，一边聊天一边慢慢的吃才是他们的吃饭方式，趁着吃饭的时间充分享受与家人朋友相聚时刻。
新鲜的食材
伊卡里亚岛上的居民每天食用大量的豆子和各种蔬菜，每天平均喝两到三杯咖啡。新鲜的食材和科学的地中海饮食方式也是他们保持长寿和健康的重要秘诀。
充足睡眠
希腊人几乎都很晚睡，而且早上也很晚起床。许多地方甚至一直到早上11点都还没开门，因为很多人不会那么早出门。早餐之后，他们会工作到下午才吃午饭，而且超过80%的80岁以上长者都会进行午睡。
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